常吸烟，肺受损有哪些水果是不能吃的吗?

肺受损有哪些水果是不能吃的吗？

肺生病，多数水果对其有益，但不宜吃甘温的水果，如橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等，以免助热生痰。

即使是一些寒性水果，也非多多益善。如果过量的吃一些寒凉性质的水果，可损伤到脾胃的阳气，有碍运化功能，不利于疾病的康复。也不过食用过甜、过咸的食物。

1、凌晨3-5点易醒

(相关资料图)

此时，肺经当令，人体应该会进入熟睡状态。一旦，经常在此刻醒来，说明肺气不足，或是气血虚了。

2、经常咳嗽

咳嗽，是保持喉咙、呼吸道清洁的重要途径。偶尔咳嗽，大多是正常情况，经常咳嗽，需警惕肺部积毒多过，甚至肺癌。如果，持续咳嗽持续三周，那么，最好及时检查，以防病变。

3、面容憔悴

肺，主一身皮毛，给皮肤输送营养。若肺的功能受损，便会导致面容憔悴，皮肤暗淡。如果，长期感觉皮肤暗淡无光，起皮屑、毛孔粗大，没有光泽。此时，需要警惕肺部早衰，肺气虚弱。

4、大拇指肚弹性差

大拇指，对应肺部经络。使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。如果速度慢、弹性差，10秒之内不能恢复，则肺气不足，肺部已受损

1：远离“烟草气”

吸烟伤肺，毋庸置疑。不论是主动吸烟，还是被动吸“二手烟”，都会损害肺部健康。香烟在燃烧的时候，尼古丁、二氧化硫等，有害物质被吸入肺里，同时，肺部会附着一些脏东西，损害肺部健康。所以，肺不好的人，一定要远离烟草毒气。

2：远离“油烟气”

除了吸烟，厨房油烟，也是导致肺癌高发的原因之一。苯并芘，是油烟中，释放出的一种强致癌物。有研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择良好的吸油烟机，尽量减少油烟气。

1、肺部疾病要早治

有相关数据显示，慢性支气管炎患者患肺癌的概率要远远高于健康人群，因此对于肺部疾病一定要积极进行治疗。

2、厨房多通风

肺癌并非男人的专利，许多家庭主妇也有患肺部疾病的可能。因为长期的厨房油烟，导致致癌物质在长期积累下有伤身体，为了避免油烟伤害到肺部，要充分使用抽烟烟机，并让厨房尽可能保持空气对流。

3、一个小动作

肺，主气，司呼吸。

清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。

深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。

腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。

每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。

放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做

4、水要多喝

养肺最简便的一招是积极补充水分。除了直接喝白开水、矿泉水等，能够养肺润肺的茶水也是很好的。

日常多饮茶，可补充水分，滋润肺部，减少肺脏受损，亦可促进排毒。

用一些药用小植物，泡水代茶饮，是保护肺部不错的选择。

丁香 岩桂红 茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。用丁香、岩桂，搭配在一起泡水喝即可。

丁香具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。

岩桂，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。

二者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。