青山建议吃8种食物，清淡营养去烦躁，助于改善情绪 焦点报道

(资料图片仅供参考)

食材准备：雪梨、冰糖、枸杞、矿泉水

制作过程：

1.把两个鸭梨去皮（不去皮也可）切成薄片放入锅中。

2.再放入洗净的枸杞，加入冰糖和矿泉水。

3.大火烧开小火慢煮20分钟，成淡黄色即可。

今天月月分享的八道菜汤，清淡营养，去火去燥，食材和做法都是特别简单，很容易就能上手，赶紧给家人做起来吧。