鲈鱼的营养价值及功效与作用_鲈鱼的营养价值及功效？

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1、1营养价值

2、(1)鲈鱼富含蛋白质维生素AB、维生素钙、镁、锌、硒等营养元素。

3、(2)另外值得一提的是还有鲈鱼血，含铜较多。

4、2食用功效

5、(1)益肾安胎：能益肾安胎，健脾益气，可治胎动不安、缺乳症状。孕妈咪吃鲈鱼容易消化，并能预防水肿、贫血、头晕等症状。

6、(2)维持正常的神经系统：铜可以保护心脏，维持神经系统的正常功能，参与几种物质代谢中关键酶的功能。

7、(3)补肝脾：补肝肾，益脾胃，化痰止咳。对肝肾不足的人有很好的滋补作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。